つわり対策ガイド
妊娠初期のつわり症状や対処法を解説！
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頭痛、めまい
風邪を引いたような熱っぽさ、だるさはつわりの時期の特徴です。熱っぽさから妊娠に気づくケースもあるようです。妊娠初期は高温期が続くため、普段より熱っぽく感じます。具体的には平熱より0.5から1度くらい体温が上昇していると言われています。実際、平熱よりも熱が高くなります。元々、体温が低い方や熱に弱い体質の人であれば１度上がっただけでもかなり辛い状態になります。
熱だけでなく、頭痛やめまいに悩まされる方も少なくありません。新しい生命が宿るという急激な環境の変化に身体はなかなかついていけないのです。環境の変化に身体が順応するのにも時間がかかります。めまいや頭痛などの症状にも身体は戸惑い、余計に身体が緊張してしまいます。さらに自律神経が乱れ、連鎖的にその他にも色々な症状が起こるようになります。
吐き気などの症状も合わせて起こることが多いです。妊娠すると赤ちゃんへの影響がありますから基本的に薬を飲むことは出来ません。めまいや頭痛が起きても我慢しなければならないこともあります。つわりというのは、母体を休ませるために起こると言う考え方もあるので、頭痛やめまいなどが起こったら「ゆっくり休め」という身体からの信号だと考えるのも手です。考え方１つで、気分は大分違ってきます。めまいや頭痛が起こった場合は、無理をせずに自分が楽な態勢でゆっくりと休むようにして下さい。